tiistai 31. joulukuuta 2013

Uusi vuosi uudet kujeet

Vuonna 2014 lupaan juosta, hiihtää ja pyöräillä kovempaa kuin koskaan aikaisemmin, syödä vähemmän hampurilaisia, pizzaa ja muutakin roskaruokaa kuin ennen. Lupaan tästä lähtien käyttää tehokkaammin armeijan myöntävät urheiluvapaat kaikenlaiseen lorvailuun sekä lomailla vähintään 3kk loppu palvelusajastani. Lupaan myös pärjätä kisoissa vähintäänkin erinomaisesti. Lupaan jatkossa tehdä vähintään kerran viikossa kovan reenin. Lupaan harjoittaa lihashuoltoa ahkerammin kuin tänä vuonna. Ja viimeisenä muttei todellakaan vähäisimpänä eikä ainakaan helpoimpana, lupaan HARKITA vähentäväni suklaan syömistä...

Eilen tuli käytyä kunnon lenkillä. Hilpasin kiihtyvällä vauhdilla puolimaratonin + alku ja loppuverkat. 7km (pk1/2) + 9km (vk1) + 2,5km (vk2) + 2,5km (mk). Aikaahan tuossa meni 1:32 eli mun tapauksessa aikas vauhdikkaasti. Voin sanoo että vk:ta ku juoksin niin kyllähän nauku! Oli sääli ku piti kiristää jo 40min veekoojuoksun jälkeen mk:lle ja sitten kohta jo lopetella... Tänään aamulla pohkeet sitten maksoivatkin kalavelkoja portaita kivutessa kun venyttely jäi illalla armeijasta johtuvin syin alle 10min... 


Ja loppuun vielä kaikille oikein MENESTYKSEKÄSTÄ JA TREENINTÄYTEISTÄ VUOTTA 2014!!

ps. ampukaa te vaan niitä kissanpieruja sun muita papatteja tänään, me sentään käytiin päivällä (ilo)tulittamassa hyvät uudet vuodet myös venäläisille... ;D


sunnuntai 29. joulukuuta 2013

Jouluähkyä sulatellessa

Taas sitä istutaan bussissa kohti Haminaa. Loma meni taas niin älyttömän nopeesti. Pitää vissiin taas katella kalenterista jotku hisut mihin sais anottua vähän vapaata... Reenien sijaan voisin melkeinpä kirjotella ruokapuolesta, mitä tuli syötyä ennemmin kuin miten sitten sulattelin kaikkea joulumättöä. No veikkaanpa kyllä että paluu armeijan "maittavien" ja "ravitsevien" ruokien pariin palauttaa maailmankirjat tasapainoon, kuten myös huomisaamun klo 06:00 herätys!

Maisteltiin joulun kunniaksi muutamia juustoja


Tuli sitä kuitenkin reenattuakin. Jouluaattona kävin eka kertaa pariin kuukauteen taas hiihtelemässä. Latu oli iha hyvässä kunnossa mutta ku seuraavana päivänä kävin uudestaan ladun päällä niin se muistuttikin enemmän vesihiihtoa. Sai pujotella vaan vesilätäköiden välistä. Vaikka hiihin 1:20 lähes tulkoon peekoo kakkosta niin matkaa tuli joku 12km. Laitetaan tällä kertaa vaikka pohjan kuvioinnin piikkiin. Torstaina tuli reipas 22km juoksua nousujohteisesti. 25min pk1 + 21min pk2 + 42min vk + 10min mk + 15min pk1. Juoksu kulki kyllä ihan kivasti. Viikon toinen hyvä reeni olisi tullut lauantaina mutta liukas keli vähän haittasi. 3*2km + 1km mk-vetoja meni siihen 4min/km pintaan, mutta nopeempaa oisin päässy kyllä hokkareilla kuin lenkkareilla.

Aattona näytti hetken aikaa että ois talvi

Pakko myöntää että kyllä se joulupukki tietää aika tarkalleen mitä mä oon toivonu. Sattumoisin kattelin just tommosta pyörää kuukausi sitten fillarifoorumin sivuilla. Vuoden 2011 mallia oleva trekin alumiinirunkoinen maantiekiituri. Myyjän mukaan vähän ajettu ja siltä se kyllä vaikuttaakin. Painoa pyörällä n. 8,8kg. Kiekot ja stemmin aikasempi omistaja oli vaihtanu vähän parempiin ja sain vielä nuo kuvan juomapullotelineet (arvo 70e) puhuttua kaupan päälle. Nökkö saa olla nyt kyllä musta ylpee! Harmi vaan etten pääse pitkään aikaan vielä ajeleen tuolla kun vaatii sulan ja sorattoman asfaltin, mutta ehkäpä sitten keväällä Espanjassa vihdoin.



Kuka huomaa mitä oleellista pyörästä vielä puuttuu?




maanantai 23. joulukuuta 2013

Tästä se sit alkaa...

...nimittäin meitsin blogistin ura! Oon tässä pari kuukautta muitten blogeja lueskellessani miettiny, että pitäisköhän sitä alkaa itekin kirjotteleen omaa blogia. Jospa sitä sitten tulis reenattua kunnolla että voipi pistää tarinaa reeneistä tänne tulemaan ja selitellä mikä millonki oli syynä ku ei pärjänny: Millon alko kisassa pistämään tai millon sato lunta vaakatasossa tai millon tuli käytyä 6*1000m tehoreenin sijasta 3h peekoo miinusmiinus lenkillä... No ei vaineskaan. Kyllä niitä tehojakin tulee tehtyä! Toinen iso syy tälle blogille on se, että sille vaan kertakaikkiaan näyttäs olevan tilausta... Kyllähän Karppisellaki pitää olla taas yks blogi lisää niiden 48:n muun lisäksi mitä seurata ja Joosepilla joku paikka missä se voi arvostella julkisesti mun reenailua... :D Jos nyt totta puhutaan niin oikeasti mä alan kirjottelemaan, koska tykkään kirjotella sitä sun tätä ja kyllähän tästä tulee itellekin lisää motivaatioita reenata entistä kovemmin!

Alottelen tässä joulun aikaan semmoista Puola2014 projektia. Eli tarkotus olis ensinnäkin päästä edustamaan suomea pysun junnu mm-kisoihin Puolaan elokuun lopulla ja sitten vielä saavuttaa jonkinlaista menestystä siellä. Viimenen junnuvuosi kun on kyseessä niin kyllähän sitä haluais pärjätä. Koska oon viimeset 2kk ollut tuolla Haminan suunnalla RUK:ssa niin on reenailu jäänyt vähemmälle. Oon sairastellu paljon ja käytännössä vapaa-aikaakaan ei juuri ole ollut. No vielä pitää reilu 4 viikkoa odotella ennen ku pääsee taas kunnolla mättämään. Tää joulun aika on hyvä alottaa tämmöne projekti, sillä syöminen kuuluu tärkeänä osana urheilijan elämään. Seuraavien päivien aikana kun popsii kunnolla kinkkua ja torttuja, ehkä pari palaa suklaatakin niin kyllä varmasti jaksaa taas reenata pari kuukautta (tai ainaki pari päivää).

Tää eka kirjotus on hyvä lopettaa loppukevennykseen. Seuraavassa kuvassa on joukkueemme 1.VK:n ainoa pummi legendaariselta Kirkkojärven marssilta, joka juostiin viime perjantaina. No, vaikka se ainoa olikin niin aikaa siihen meni reilut 23min... Ja periaatteessa tuokaan ei ollut suunnistusvirhe vaan olimme yksinkertaisesti merkanneet omaan karttaamme rastin väärään kohtaan n. 200m lännemmäksi mitä se oikeasti oli. Gepsistä näkyykin kun ollaan ihmetelty tuossa silmukan kohalla että missäs se rasti oikeen on. Sitten kruunalla ja klaavalla päätettiin kumpaan suuntaan lähetään ja meijän tuurilla sinne väärään. Loppujen lopuksi maaliin päästiin aivan loistavalla joukkuehengellä kaikkia kannustaen ja heikoimpia vetäen ja työntäen. Marssiaika 3h33min ja matka n.27km.


Pummi 23min (n. 2,4km)

HYVÄÄ JOULUA!!!

ps. kommentoikaa ihmeessä näitä höpinäitä aina ku siltä tuntuu